- Temiz Eller ve Sterilize Ekipmanla Başlayın: Anne sütünü sağmadan önce ellerinizi her zaman su ve sabunla iyice yıkayın. Ayrıca, kapların, göğüs pompasının ve saklama şişelerinin veya torbalarının uygun şekilde temizlendiğinden ve sterilize edildiğinden emin olun. Bu adım, zararlı bakterilerin süte karışmasını önlemeye yardımcı olur.
- Anne Sütünün Sağılması ve Toplanması: Anne sütünü sağmak için elle sağma, el pompası veya elektrikli göğüs pompası kullanma gibi çeşitli yöntemler vardır. Hangi yöntemi seçerseniz seçin, ekipmanın temiz ve iyi çalışır durumda olduğundan emin olun.
Verimli Süt Sağımı İçin Bazı İpuçları
- Süt sağmak için rahat ve sessiz bir yer bulun, çünkü rahatlamak süt salınımına yardımcı olabilir.
- Süt akışını uyarmak için sağmadan önce göğüslere hafifçe masaj yapın.
- Sütü temiz, BPA içermeyen bir kapta veya anne sütü saklama poşetinde toplayın.
Saklama Yönergeleri
Anne sütünün kalitesini ve güvenliğini korumak için uygun şekilde saklanması çok önemlidir. İşte uyulması gereken yönergeler:
- Taze sağılmış anne sütü oda sıcaklığında (25°C'ye kadar) dört saate kadar saklanabilir. Ancak, sütün mümkün olan en kısa sürede soğutulması veya dondurulması tavsiye edilir.
- Soğutma: Anne sütü buzdolabında (4°C veya altında) dört güne kadar saklanabilir. Sıcaklığı sabit tutmak için sütü buzdolabının arka tarafına, kapıdan uzağa yerleştirin.
- Dondurma: Anne sütünü daha uzun bir süre saklamanız gerekiyorsa, dondurma tercih edilen yöntemdir. BPA içermeyen anne sütü saklama poşetleri veya anne sütünü dondurmak için özel olarak tasarlanmış temiz, gıda sınıfı kaplar kullanın. Poşetlerin veya kapların sıkıca kapatıldığından ve sağma tarihi ile etiketlendiğinden emin olun. Anne sütü standart bir dondurucuda ( -18°C'de) altı aya kadar güvenle saklanabilir. Ancak derin dondurucularda anne sütü on iki aya kadar saklanabilir.
Anne Sütünün Çözdürülmesi ve Isıtılması
Dondurulmuş anne sütünü kullanma zamanı geldiğinde, uygun çözdürme ve ısıtma teknikleri besin maddelerinin korunmasına yardımcı olur ve kontaminasyon riskini en aza indirir.
İşte Aklınızda Tutmanız Gerekenler
- Çözdürme: Dondurulmuş anne sütünü dondurucudan buzdolabına aktarın ve yavaşça çözülmesini bekleyin. Alternatif olarak, donmuş anne sütü kabını veya poşetini ılık su dolu bir kaseye koyabilirsiniz. Bebeğinizin ağzını yakabilecek ve değerli besin maddelerini yok edebilecek sıcak noktalar oluşturabileceğinden, sıcak su kullanmaktan veya anne sütünü mikrodalgada ısıtmaktan kaçının.
- Isıtmak: Anne sütünü ısıtmak için bir biberon ısıtıcısı kullanın veya kabın ya da torbanın üzerine ılık su dökün. Isıyı eşit olarak dağıtmak için sütü hafifçe döndürün. Bebeğinize vermeden önce daima bileğinizin iç kısmına birkaç damla damlatarak sütün sıcaklığını test edin. Sıcak değil, ılık hissettirmelidir.
Güvenli Kullanım Uygulamaları
Anne sütünün güvenliğini sağlamak için, bu ek kullanım uygulamalarını takip etmek önemlidir:
- Çözülmüş anne sütünü tekrar dondurmayın.
- Yararlı bileşenlerinin parçalanmasını önlemek için anne sütünü kuvvetlice sallamaktan kaçının. Bunun yerine, ayrılmış katmanları karıştırmak için kabı hafifçe döndürün.
- Sıcak noktalar oluşturabileceği ve besin maddelerini yok edebileceği için anne sütünü asla mikrodalgada ısıtmayın.
- Kontaminasyonu önlemek için bir beslenme seansından kalan anne sütünün kullanılmayan kısımlarını atın.
Anne sütünün uygun şekilde muhafaza edilmesi, annelerin fiziksel olarak orada bulunmadıkları zamanlarda bile bebeklerine değerli besinler sağlamalarına olanak tanır. Anne sütünün sağılması, saklanması ve kullanılmasına ilişkin bu yönergeleri izleyerek, küçük çocuğunuzun besin değerini korurken ve kontaminasyon riskini azaltırken en kaliteli sütü almasını sağlayabilirsiniz. Şüpheye düştüğünüzde, anne sütünü muhafaza etme konusunda kişisel rehberlik için bir sağlık uzmanına veya emzirme danışmanına danışmayı unutmayın.