Bebeğinizi Emzirmek İçin İpuçları

Sütünüz Ne Zaman Gelecek? 

Yeni bir annenin sütü doğumdan sonraki 2 ila 5 gün içinde gelecektir. Zamanlama, annenin sağlığı, bebeğin sağlığı ve bebeğin beslenme düzeni gibi bireysel faktörlere bağlı olarak değişebilir. Süt tedarikiniz veya emzirmeyle ilgili endişeleriniz varsa, rehberlik ve destek için bir sağlık uzmanına veya emzirme danışmanına danışmak her zaman iyi bir fikirdir.

Bebeği Memeye Yerleştirme 

Bebeğinizi memeye tutturmak emzirmenin önemli bir parçasıdır. İşte bebeğinizi memeye tutturmak için bazı genel ipuçları:

• Rahat olduğunuzdan emin olun: Bebeğinizi emzirmek için rahat bir pozisyon bulun. Rahat etmenize yardımcı olması için bir emzirme yastığı veya başka bir destek kullanmak isteyebilirsiniz.
• Bebeğinizi pozisyona getirin: Bebeğinizi, başı göğsünüzle aynı hizada olacak şekilde vücudunuza yakın tutun. Bebeğinizin ağzı meme ucunuza dönük olmalıdır.
• Geniş açık bir ağız için bekleyin: Bebeğinizi göğsünüze getirmeden önce ağzını iyice açmasını bekleyin. Bu, düzgün bir şekilde memeye tutunmasını kolaylaştıracaktır.
• Meme ucunu ve areolayı hedefleyin: Bebeğinizin sadece meme ucunu değil, mümkün olduğunca çok areolayı (meme ucunuzun etrafındaki koyu renkli alan) aldığından emin olun. Bu, iyi bir mandallama yapmalarına yardımcı olacak ve yeterli süt almalarını sağlayacaktır.
• Mandallamayı kontrol edin: Bebeğinizin dudaklarının dışarıda olduğundan (içeri sokulmadığından) ve çenesinin göğsünüze değdiğinden emin olun. Hafif bir çekiştirme hissi duymalısınız, ancak emzirmek acı verici olmamalıdır.
• Taraf değiştirin: Bebeğiniz bir taraftan beslenmeyi bitirdikten sonra gazını çıkarın ve ardından diğer göğsünüzü verin.

Unutmayın, emzirmeye alışmak ve bebeğinizi düzgün bir şekilde mandallamak biraz pratik gerektirebilir. Yardım ve destek için bir emzirme danışmanına veya sağlık uzmanınıza ulaşmaktan çekinmeyin.

Ne Kadar Süre Emzirmeli?

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) bebeğin hayatının ilk altı ayında sadece anne sütü ile beslenmesini ve daha sonra en az 12 aylık olana kadar veya hem anne hem de bebek isterse daha uzun süre katı gıdalar verilirken emzirmeye devam edilmesini önermektedir.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ilk altı ay boyunca sadece anne sütü ile beslenmeyi ve ardından en az iki yaşına veya daha sonrasına kadar tamamlayıcı gıdalarla birlikte emzirmeye devam edilmesini önermektedir.

Sonuç olarak, ne kadar süre emzirileceği, bebeğin beslenme ihtiyaçları, annenin sağlığı ve ailenin yaşam tarzı da dahil olmak üzere her anne ve ailenin kendi koşullarına göre vereceği kişisel bir karardır. Bazı anneler birkaç hafta veya ay emzirmeyi tercih ederken, diğerleri birkaç yıl emzirebilir. Bir bebeğin aldığı her miktarda anne sütünün sağlığı ve gelişimi için faydalı olduğunu unutmamak önemlidir.

Ne Sıklıkta Emzirmeli?

Bir bebeğin ne sıklıkta emzirileceği yaşına, açlık işaretlerine ve bireysel beslenme düzenine bağlı olarak değişebilir. Genel bir kılavuz olarak, yeni doğanların her 2-3 saatte bir veya 24 saatlik bir süre içinde 8-12 kez beslenmesi gerekebilir. Bebekler büyüdükçe, beslenmeler arasında daha uzun süre geçebilir ve beslenme başına daha fazla süt alarak daha verimli beslenebilirler.

Bebeğinizin kök salma, ellerini emme veya ses çıkarma gibi açlık işaretlerini izlemek önemlidir. Ağlama geç bir açlık işaretidir ve bebeğiniz üzülmeden ve yatıştırılması zorlaşmadan önce meme vermek daha iyidir.

Bebeğinizin yeterli süt aldığından emin olmak ve süt üretimini teşvik etmek için her beslenme sırasında her iki memeyi de vermek önemlidir. Bazı bebekler her beslenmede sadece bir memeden beslenirken, diğerleri her iki memeden de beslenebilir.

Bebeğiniz büyüdükçe ve geliştikçe beslenme düzeni değişebilir. Bebeğinizin liderliğini takip etmek ve açlık belirtileri gösterdiğinde memeyi vermek önemlidir. Bebeğinizin beslenme düzeniyle ilgili herhangi bir endişeniz varsa, rehberlik ve destek için sağlık uzmanınızla veya bir emzirme danışmanıyla konuşmak iyi bir fikirdir.

Bebeğin Acıktığına Dair İşaretler 

Bebekler, beslenmeye hazır olduklarını size bildirmek için çeşitli açlık işaretleri gösterebilirler. İşte bebeğinizin aç olduğunu gösteren bazı yaygın işaretler:

• Köklenme: Bebeğiniz başını göğsünüze doğru çevirir veya göğsünüze ya da omzunuza sokulur.
• Ellerini veya parmaklarını emmek: Bebeğiniz kendi elini, parmaklarını veya yumruklarını emmeye başlayabilir, bu da emecek bir şey aradığının işaretidir.
• Dudak şapırdatma veya yalama: Bebeğiniz dudaklarını şapırdatabilir, dudaklarını yalayabilir veya emme sesleri çıkarabilir.
• Artan aktivite veya huzursuzluk: Bebeğiniz açlığını ifade etmeye çalışırken daha aktif ve telaşlı olabilir.
• Ağlama: Bu geç bir açlık işaretidir ve genellikle bebeğinizin çok aç olduğunun ve beslenmesi gerektiğinin bir işaretidir.

Bebeğiniz ağlamaya başlamadan veya üzülmeden önce meme veya biberon vermeye çalışmak önemlidir. Bu, aşırı uyarılmayı önlemeye yardımcı olabilir ve bebeğinizin memeye tutunmasını ve etkili bir şekilde beslenmesini kolaylaştırabilir. Bebeğinizin aç olup olmadığından emin değilseniz, ilgilenip ilgilenmediğini görmek için meme veya biberon vermeyi deneyin. Bebeğinizin beslenme düzeni veya büyümesi hakkında herhangi bir endişeniz varsa, destek ve rehberlik için sağlık uzmanınızla veya bir emzirme danışmanıyla konuşun.

Emzirme Pozisyonları 

Hem siz hem de bebeğiniz için işe yarayabilecek birkaç farklı emzirme pozisyonu vardır. İşte deneyebileceğiniz bazı yaygın pozisyonlar:

• Beşik tutuşu: Bu en yaygın emzirme pozisyonlarından biridir. Bebeğinizi kucağınızda, başı kolunuzun kıvrımında ve vücudu size dönük olacak şekilde tutun. Bebeğinizin ağzı meme ucunuzla aynı yükseklikte olmalıdır.
• Futbol tutuşu: Bu pozisyona kavrama veya koltuk altı tutuşu da denir. Bebeğinizi bir futbol topu gibi kolunuzun altında tutun, başı göğsünüzde ve bacakları aynı tarafta kolunuzun altında sıkışmış olsun. Bu pozisyon, sezaryen doğum yaptıysanız veya bebeğinizin memeye tutunmasında sorun varsa yararlı olabilir.
• Yan yatış pozisyonu: Bebeğiniz size dönük ve ağzı meme ucunuzla aynı yükseklikte olacak şekilde yan yatın. Bu pozisyon gece emzirmelerinde veya emzirirken dinlenmeniz gerektiğinde yardımcı olabilir.
• Çapraz beşik tutuşu: Bebeğinizi kucağınızda tutun, ancak bebeğinizin başını ve boynunu desteklemek için karşı kolunuzu kullanın. Bu pozisyon, bebeğinizin emzirmek için daha fazla desteğe ihtiyacı varsa yararlı olabilir.
• Sırt üstü yatış pozisyonu: Bu pozisyonda bebeğiniz sırt üstü yatar ve başı göğsünüzde olur. Bebeğiniz bu pozisyonda göğsünüzü bulmak ve kavramak için içgüdülerini kullanabilir.

Unutmayın, en önemli şey sizin ve bebeğiniz için rahat olan ve bebeğinizin etkili bir şekilde memeye yapışmasını ve beslenmesini sağlayan bir pozisyon bulmaktır. Rahat bir pozisyon bulmakta veya bebeğinizin memeyi kavramasını sağlamakta zorluk çekiyorsanız, rehberlik ve destek için bir emzirme danışmanına veya sağlık uzmanınıza ulaşmayı düşünün.

Bebeğin Yeterince Süt Aldığını Nasıl Anlarsınız? 

Bebeğinizin emzirme sırasında yeterli süt aldığını gösterebilecek birkaç işaret vardır:

• Islak ve kirli bezler: Yeni doğmuş bir bebeğin günde en az 6-8 ıslak bezi ve 3-4 kirli bezi olmalıdır. Bu, bebeğinizin yeterli sıvı ve besin aldığını gösterebilir.
• Kilo alımı: Bebeğiniz düzenli olarak kilo almalıdır. Yaşamın ilk birkaç gününden sonra, çoğu bebek günde yaklaşık bir ons almalıdır. Ancak, kilo alımının bebekten bebeğe değişebileceğini ve bazı bebeklerin bu miktardan daha fazla veya daha az alabileceğini unutmamak önemlidir.
• Yutma sesleri: Emzirme sırasında bebeğinizin yutkunduğunu duyabilirsiniz. Bu, bebeğinizin süt aldığının bir işareti olabilir.
• Beslenme sonrası memnuniyet: Bebeğiniz beslendikten sonra memnun ve tatmin olmuş görünmelidir.
• Göğüs değişiklikleri: Emzirmeden sonra göğüsleriniz daha yumuşak hissedebilir, bu da bebeğinizin süt aldığının bir işareti olabilir.

Bebeklerin farklı beslenme düzenleri olduğunu ve bazılarının diğerlerinden daha sık veya daha seyrek beslenebileceğini unutmamak önemlidir. Bebeğinizin beslenme düzeni veya büyümesi hakkında endişeleriniz varsa, rehberlik ve destek için sağlık uzmanınızla veya bir emzirme danışmanıyla konuşmak iyi bir fikirdir. Bebeğinizin yeterli süt alıp almadığını belirlemenize ve emzirme rutininizde gerekli ayarlamaları yapmanıza yardımcı olabilirler.

Emzirme İpuçları 

İşte başarılı bir emzirme için bazı ipuçları:

• Rahat olun: Emzirirken oturmak veya uzanmak için rahat bir yer bulun ve kollarınızı, sırtınızı ve boynunuzu desteklemek için yastık veya minderler kullanın.
• Konumlandırmaya dikkat edin: Emzirme sırasında meme uçlarının ağrımasını veya rahatsızlığı önlemek için bebeğinizin doğru şekilde konumlandırıldığından ve düzgün şekilde kilitlendiğinden emin olun.
• Sık sık emzirin: İyi bir süt kaynağı oluşturmak ve bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinleri almasına yardımcı olmak için bebeğinizi sık sık, en az 2-3 saatte bir emzirin.
• Açlık işaretlerini izleyin: Bebeğinizin kök salma, yumruklarını emme veya ağlama gibi açlık işaretlerine dikkat edin. Bebeğiniz çok acıkmadan veya üzülmeden önce memeyi verin.
• Göğüslerinize iyi bakın: Göğüslerinizi temiz ve kuru tutun ve ağrıyan veya çatlayan göğüs uçlarını yatıştırmak için lanolin krem veya göğüs pedleri kullanın.
• Susuz kalmayın: Susuz kalmamak ve süt arzınızı korumaya yardımcı olmak için bol miktarda su gibi sıvılar için.
• Destek alın: Emzirme konusunda yardıma veya rehberliğe ihtiyacınız varsa bir emzirme danışmanına veya emzirme destek grubuna ulaşın.
• Sabırlı olun: Emzirmenin yerleşmesinin zaman alabileceğini ve sizin ve bebeğinizin buna alışmasının birkaç hafta sürebileceğini unutmayın. Kendinize ve bebeğinize karşı sabırlı olun ve ihtiyacınız olduğunda yardım veya destek istemekten çekinmeyin.

Unutmayın, emzirme hem sizin hem de bebeğiniz için öğrenilen bir beceridir, bu nedenle alışmak biraz pratik ve sabır gerektirebilir. Doğru destek ve rehberlikle bebeğinizi başarılı bir şekilde emzirebilir ve hayata sağlıklı bir başlangıç için ihtiyaç duyduğu beslenmeyi sağlayabilirsiniz.

Yardım Almak 

Herhangi bir zorluk veya endişe yaşıyorsanız emzirme konusunda yardım almak önemlidir. İşte yardım için başvurabileceğiniz bazı kaynaklar:

• Laktasyon danışmanı: Emzirme danışmanı, emzirme konusunda uzmanlaşmış bir profesyoneldir ve yaşadığınız zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olmak için rehberlik ve destek sağlayabilir. Emzirme zorlukları, düşük süt arzı ve meme ucu ağrısı gibi konularda yardımcı olabilirler.
• Sağlık hizmeti sağlayıcısı: Kadın doğum uzmanınız veya çocuk doktorunuz gibi sağlık hizmeti sağlayıcınız emzirme konusunda rehberlik ve destek sağlayabilir. Sorularınızı yanıtlayabilir ve endişelerinizi gidermenize yardımcı olabilirler.
• Emzirme destek grupları: Emzirme destek grupları, diğer emziren annelerle bağlantı kurabileceğiniz ve deneyimlerinizi paylaşabileceğiniz destekleyici bir ortam sağlayabilir. Ayrıca sorularınızı yanıtlamak için emzirme danışmanları da olabilir.
• Çevrimiçi kaynaklar: Tavsiye ve rehberlik için diğer anneler ve uzmanlarla bağlantı kurabileceğiniz web siteleri ve forumlar gibi emzirme desteği için birçok çevrimiçi kaynak mevcuttur.

Unutmayın, erkenden yardım aramak, herhangi bir zorluğu veya endişeyi ele almanıza yardımcı olabilir ve emzirmeyi siz ve bebeğiniz için daha olumlu bir deneyim haline getirebilir. Emzirme konusunda yardıma veya desteğe ihtiyacınız olursa bu kaynaklardan herhangi birine ulaşmaktan çekinmeyin.