Bebek Gelişimi
Hamileliğinizin 34. haftasına girerken, bebeğiniz artık yaklaşık 40-45 santimetre uzunluğunda ve ortalama 2,5 kilogram ağırlığındadır. Bebeğiniz hızla büyümeye ve gelişmeye devam ettiği ve dünyaya gelmeye hazırlandığı için bu heyecan verici bir dönemdir.
Bebeğin beyni hızlı bir şekilde gelişerek sesleri tanımasına ve hatta tanıdık ve yabancı sesleri ayırt etmeye başlamasına olanak tanır. Akciğerleri de tamamen gelişmiştir, yani bu noktada doğarlarsa hayatta kalma şansları yüksektir.
Bebeğin hareketleri daha güçlü ve daha sık hale gelir ve bunları daha sık hissetmeye başlayabilirsiniz. Ayrıca nefes alma hareketleri de yapıyorlar ve burunlarından ve ağızlarından amniyotik sıvı çıktığı görülebilir.
Rahminiz artık göbeğinizden yaklaşık 3 inç yukarıda ve karnınız giderek büyüyor ve daha görünür hale geliyor. Bebeğinizin başı artık genellikle pelvise yerleşmiştir, bu da bebeğin başının doğuma hazırlık için doğum kanalına yerleştirildiği anlamına gelir.
Vücudunuz doğuma hazırlanırken Braxton Hicks kasılmalarının yanı sıra bebek büyümeye devam ettikçe artan yorgunluk, mide ekşimesi ve hazımsızlık da yaşayabilirsiniz.
Hamileliğiniz boyunca sağlık uzmanınızla iletişim halinde olmanız önemlidir. Aklınıza gelebilecek her türlü soruyu yanıtlayabilir ve ortaya çıkabilecek endişelerinizi giderebilirler. Ayrıca her şeyin yolunda gittiğinden emin olmak için kendi sağlığınızın yanı sıra bebeğinizin pozisyonunu da izleyeceklerdir.
Sonuç olarak, hamileliğin 34. haftası bebeğinizin gelişiminde önemli bir dönemdir, çünkü bebeğiniz hızla büyümeye ve gelişmeye devam ederek dünyaya gelmeye hazırlanmaktadır. Kendinizi bilgilendirin, kendinize iyi bakın ve büyüyen bebeğinizle geçirdiğiniz bu özel zamanın tadını çıkarın.
34. Hafta Belirtileri:
Braxton Hicks kasılmaları: Bazı kadınlar, vücudu doğuma hazırlamaya yardımcı olan düzensiz ve ağrısız kasılmalar yaşayabilir.
Artan fetal hareket: Bebeğin kasları ve koordinasyonu geliştikçe, anne de bebeğin hareketlerini daha sık hissedebilir.
Mide ekşimesi ve hazımsızlık: Bebek büyüdükçe ve rahim genişledikçe, mideye baskı yapabilir ve mide ekşimesi ve hazımsızlığa neden olabilir.
Artan kilo alımı: Bebek büyümeye devam ettikçe, anne kilo alımında artış yaşayabilir.
Yorgunluk: Hamilelik ilerledikçe, bazı kadınlar artan yorgunluk yaşayabilir.
Varisli damarlar: Hamilelik sırasında kan akışındaki artış, bacaklarda şişmiş ve bükülmüş damarlar olan varisli damarlara neden olabilir.
Hemoroid: Pelvik bölgede artan basınç, rektal bölgede şişmiş kan damarları olan hemoroidlere neden olabilir.
Bulantı ve kusma: Bazı kadınlar hormonal değişiklikler nedeniyle bulantı ve kusma yaşayabilir.
Nefes darlığı: Bebek büyüdükçe ve daha fazla yer kapladıkça, bazı kadınlar nefes darlığı yaşayabilir.
Sırt ağrısı: Hamilelikle birlikte gelen ekstra kilo sırt ağrısına neden olabilir.
Yuvarlak Bağ Ağrısı: Rahim genişledikçe ve bebek büyüdükçe, bazı kadınlar yuvarlak bağların gerilmesinden kaynaklanan alt karın bölgesinde keskin bir ağrı veya rahatsızlık olan yuvarlak bağ ağrısı yaşayabilir.
Uykusuzluk: Bebeğin hareketleri arttıkça ve annenin vücudu değiştikçe, uyku zorluğuna neden olabilir.
Baş ağrıları: Bazı hamile kadınlar vücutlarındaki hormonal değişiklikler nedeniyle baş ağrısı yaşayabilir.
Şişlik: Hamilelik ilerledikçe bazı kadınların ellerinde, ayaklarında ve yüzlerinde şişme görülebilir.
Amniyotik sıvı sızıntısı: Bebeğin akciğerleri olgunlaştıkça, bazı kadınlar amniyotik sıvı sızıntısı yaşayabilir.
Her kadının ve hamileliğin farklı olduğunu ve bazılarının bu belirtilerden hiçbirini yaşamayabileceğini unutmamak önemlidir. Herhangi bir endişeniz varsa, her zaman en iyisi sağlık uzmanınızla konuşmaktır.
34 Haftalık Gebelik Kaç Aylık?
34 haftalık gebelik 7 ayın son günlerine işaret eder. Tam günü ise 7 ay ve 28 gündür. 34 haftalık hamilelikte hem bebekte hem de annede birtakım değişiklikler yaşanmaya devam edecektir. Doktorunuz ile görüşerek kaç gündür hamile olduğunuzu detaylı olarak öğrenebilirsiniz.
34 haftalık gebelik kaç aylık diye merak etmeniz gayet doğal fakat gebeliğin ay yerine hafta olarak hesaplanması, bebek gelişiminin ve doğum tarihinin daha doğru bir şekilde takip edilmesini sağlamaktadır. Gebelik, son adet döneminin ilk gününe göre hesaplanır; bu da genellikle gebe kalmadan yaklaşık iki hafta öncesidir. Yani adet görülmediği dönemde dört haftalık hamile olduğu ve bir aylık hamilelik süresini tamamladığı anlamına gelir.
Hamileliği ay olarak takip etmek kafa karıştırıcı olabilir çünkü bir aydaki hafta sayısı 28 ila 31 gün arasında değişebilir ve bu da bir hamileliğinin gerçekte ne kadar ilerlemiş olduğu konusunda kafa karışıklığına yol açabilir. Örneğin, bir kadına dört aylık hamile olduğu söylendiğinde, ikinci trimesterde olduğunu düşünebilir, ancak adet döngüsünün uzunluğuna bağlı olarak, aslında ilk trimesterin sonuna daha yakın olabilir. Ek olarak, gebeliğin hafta olarak takip edilmesi bebek gelişiminin daha hassas bir şekilde izlenmesine olanak tanır.
34. Hafta Tavsiyeleri:
Sağlık uzmanınızla iletişim halinde olun: Hamileliğiniz boyunca sağlık uzmanınızla iletişim halinde olun ve endişelerinizi veya belirtilerinizdeki değişiklikleri onlara bildirin.
Vücudunuzu dinleyin: Vücudunuzun nasıl hissettiğine dikkat edin ve yorgun hissettiğinizde dinlenmek veya uyurken rahat etmek için hamilelik yastığı kullanmak gibi herhangi bir rahatsızlığı hafifletmeye çalışın.
Aktif kalın: Vücudunuzu güçlü ve sağlıklı tutmak için yürüyüş veya doğum öncesi yoga gibi hafif egzersizler yapın.
Bebeğinizin hareketlerini yakından takip edin: Bebeğinizin hareketlerini takip edin ve herhangi bir değişiklik fark ederseniz daima sağlık uzmanınıza bildirin.
Kendinize iyi bakın: Bebeğinizin büyüme ve gelişimini desteklemek için yeterince dinlendiğinizden ve sağlıklı beslendiğinizden emin olun.
Rahatsızlığı giderin: Mide ekşimesi ve hazımsızlıktan kaynaklanan rahatsızlığı gidermek için daha küçük, daha sık öğünler yemeyi deneyin ve baharatlı veya yağlı yiyeceklerden kaçının.
Susuz kalmayın: Kabızlığı önlemeye yardımcı olmak ve vücudunuzu nemli tutmak için bol su için.
Tıbbi yardım alın: Olağandışı belirtiler veya endişeler yaşarsanız, sağlık uzmanınıza ulaşmaktan çekinmeyin.
Bir destek sisteminiz olsun: Etrafınızı güvendiğiniz ve hamileliğiniz sırasında sizi destekleyecek kişilerle çevreleyin.
Kendinize zaman ayırın: Kendinize zaman ayırdığınızdan emin olun ve ister rahatlatıcı bir banyo ister doğada bir yürüyüş olsun, sizi iyi hissettiren şeyler yapın.
Önceden plan yapın: Yeni bir bebek sahibi olmanın pratik yönleri hakkında düşünmeye başlayın; örneğin bir çocuk odası kurmak, çocuk bakımı seçeneklerini araştırmak ve bir doğum planı oluşturmak gibi.
Bebeğin gelişine hazırlanın: Bu, bebeğin temel ihtiyaçlarını stoklamaya başlamak ve evinizi yeni geliş için hazırlamak için iyi bir zamandır.
Bir doğum eğitimi kursuna katılın: Bu, doğum eylemi ve doğum hakkında bilgi edinmenin yanı sıra ağrıyı ve beklenmedik olayları nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için harika bir fırsat olabilir.
Partnerinizle zaman geçirin: Eşinizle bağlantı kurmak için zaman ayırın, doğum planı, beklentileriniz ve doğum sırasında birbirinizi nasıl destekleyeceğiniz hakkında konuşun.
Pelvik taban egzersizleri yapın: Bu egzersizler doğuma hazırlanmanıza ve doğumdan sonra toparlanmanıza yardımcı olabilir.
Kan basıncınıza dikkat edin: Doğuma yaklaştıkça, yüksek tansiyon preeklampsi belirtisi olabileceğinden, sağlık uzmanınız tansiyonunuzu daha yakından takip etmek isteyebilir.
Soğukkanlılığınızı korumaya çalışın: Doğum tarihi yaklaştıkça endişeli veya bunalmış hissetmeniz normaldir. Derin nefes almayı unutmayın ve olumlu bir tutum sergilemeye çalışın.
Hastane çantanızı hazırlayın: Rahat kıyafetler, banyo malzemeleri ve ihtiyacınız olabilecek ilaçlar da dahil olmak üzere hastanede kaldığınız süre boyunca sizin ve bebeğinizin ihtiyacı olacak eşyaların yer aldığı bir doğum çantası hazırlayın. Gerekli her şeye sahip olduğunuzdan emin olun.
İyi bir gece uykusu alın: Bebeğin hareketleri arttıkça rahat etmek ve uykuya dalmak zorlaşabilir. Farklı uyku pozisyonları deneyin ve rahat etmenize yardımcı olması için bir hamilelik yastığı kullanın.
Doğum tarihi hesaplayıcı
Bebeğinizin doğum tarihi ne zaman? Son adet tarihinize, gebe kalma tarihinize, Tüp Bebek için üç günlük veya beş günlük sperm transfer tarihinize veya son ultrason tarihinize göre doğum tarihinizi bulmak için bu doğum tarihi hesaplayıcısını kullanın.