Bebek Gelişimi:
Hamileliğin 10. haftasında, artık fetüs olarak adlandırılan bebek yaklaşık 3,81 cm uzunluğunda ve yaklaşık 14 gr ağırlığındadır. Fetüsün vücudu daha orantılı hale gelmekte, kollar ve bacaklar daha hızlı gelişmektedir. El ve ayak parmakları artık belirgindir ve göz kapakları oluşmaya başlamıştır. Bebeğin yüzü de daha belirgin hale gelmekte, kulaklar son konumlarına doğru hareket etmekte, burun ve ağız daha belirgin hale gelmektedir. Bebeğin kalbi artık tamamen oluşmuştur ve düzenli olarak atmaktadır. Bebeğin sinir sistemi de hızla gelişmektedir ve beyin artık temel kas hareketlerini kontrol edebilmektedir. Buna ek olarak, plasenta tamamen oluşmuştur ve artık bebeğe oksijen ve besin sağlamaktan sorumludur.
Belirtiler:
Hamileliğin 10. haftasında belirtiler kişiden kişiye değişebilir. Yaşanılabilecek bazı belirtiler şunlardır:
Mide bulantısı ve kusma: Bu genellikle "sabah bulantısı" olarak adlandırılır ve günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir.
Yorgunluk: Birçok kadın hamileliğin ilk üç ayında kendini çok yorgun hisseder.
Göğüs hassasiyeti: Hormonal değişiklikler göğüslerinizin ağrımasına ve şişmesine neden olabilir.
Sık idrara çıkma: Rahim genişledikçe mesaneye baskı yaparak daha sık idrara çıkmanıza neden olabilir.
Ruh hali değişimleri: Hamilelik hormon seviyelerinde değişikliklere neden olabilir, bu da ruh hali değişimlerine ve duygusal dalgalanmalara yol açabilir.
Kabızlık: Hormonal değişiklikler sindirimi yavaşlatabilir ve bağırsak hareketlerini daha zor hale getirebilir.
Yiyeceklere karşı istek veya isteksizlik: Bazı kadınlar hamilelik sırasında belirli yiyeceklere karşı ani bir hoşlanma veya hoşlanmama geliştirir.
Baş ağrıları: Bazı kadınlar hormonal değişiklikler ve diğer sebebler ile baş ağrısı yaşar.
Bazı kadınların hamileliğin 10. haftasında hiçbir belirti yaşamayabileceğini veya çok hafif belirtiler gösterebileceğini de unutmamak gerekir.
10 Haftalık Gebelik Kaç Aylıktır?
10 haftalık gebelik 3 aylık gebelik içerisinde yer alır. Siz yine de hamileliğinizi hafta hafta takip edebilir ve doktorunuzla detaylı bilgi almak için görüşebilirsiniz.
10 haftalık gebelik kaç aylık diye merak etmeniz gayet doğal fakat gebeliğin ay yerine hafta olarak hesaplanması, bebek gelişiminin ve doğum tarihinin daha doğru bir şekilde takip edilmesini sağlamaktadır. Gebelik, son adet döneminin ilk gününe göre hesaplanır; bu da genellikle gebe kalmadan yaklaşık iki hafta öncesidir. Yani adet görülmediği dönemde dört haftalık hamile olduğu ve bir aylık hamilelik süresini tamamladığı anlamına gelir.
Hamileliği ay olarak takip etmek kafa karıştırıcı olabilir çünkü bir aydaki hafta sayısı 28 ila 31 gün arasında değişebilir ve bu da bir hamileliğinin gerçekte ne kadar ilerlemiş olduğu konusunda kafa karışıklığına yol açabilir. Örneğin, bir kadına dört aylık hamile olduğu söylendiğinde, ikinci trimesterde olduğunu düşünebilir, ancak adet döngüsünün uzunluğuna bağlı olarak, aslında ilk trimesterin sonuna daha yakın olabilir. Ek olarak, gebeliğin hafta olarak takip edilmesi bebek gelişiminin daha hassas bir şekilde izlenmesine olanak tanır.
Hamile Kadınlar İçin Tavsiyeler:
Hamileliğin 10. haftasında hamile olan bir kadın için bazı ipuçları:
Doğum öncesi vitaminleri alın: Doğum öncesi vitaminler sizin ve bebeğinizin sağlıklı gelişimi için gerekli besinleri almanıza yardımcı olabilir.
Bol bol dinlenin: Hamilelik yorucu olabilir, bu nedenle yeterince uyuduğunuzdan ve dinlendiğinizden emin olun.
Sağlıklı beslenin: Meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız protein içeren dengeli bir diyetle beslenmek, sizin ve bebeğinizin ihtiyaç duyduğu besinleri almanıza yardımcı olabilir.
Egzersiz yapın: Yürüyüş, yüzme veya doğum öncesi yoga gibi hafif egzersizler hamilelik sırasında aktif ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir. 'Hamileyken Egzersiz Yapmanın 10 Faydası' isimli makaleye göz atmak isterseniz linke tıklayabilirsiniz.
Susuz kalmayın: Bol su içmek kabızlığı ve gebelikle ilgili diğer rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olabilir.
Bazı yiyeceklerden kaçının: Hamilelik sırasında çiğ balık, çiğ et, şarküteri eti, çiğ yumurta ve alkol gibi gıdalardan kaçınılmalıdır. Kahve tüketimi ise sınırlandırılmalıdır.
Vücudunuzu dinleyin: Hamilelik her kadın için farklı olabilir, bu nedenle vücudunuzu dinlemeniz ve sizin için rahat ve güvenli hissettirecek şekilde kendinize bakmanız önemlidir.
Doktorunuz ile iletişim halinde olun: İlk doğum öncesi randevunuzu 10. hafta civarında almalı ve hamileliğiniz boyunca düzenli kontrollere gitmelisiniz.
Bu heyecan verici dönemde sağlık önlemlerine uyduğunuzdan emin olun ve hem fiziksel hem de duygusal olarak kendinize iyi bakmayı unutmayın.
Doğum tarihi hesaplayıcı
Bebeğinizin doğum tarihi ne zaman? Son adet tarihinize, gebe kalma tarihinize, Tüp Bebek için üç günlük veya beş günlük sperm transfer tarihinize veya son ultrason tarihinize göre doğum tarihinizi bulmak için bu doğum tarihi hesaplayıcısını kullanın.