Bebek Gelişimi:
Hamileliğin 20. haftası yaklaşırken, miniğiniz inanılmaz bir hızla büyümeye ve gelişmeye devam ediyor. Bu aşamada bebeğiniz yaklaşık 16,5 cm uzunluğunda ve yaklaşık 450 gram ağırlığındadır. Artık kabaca büyük bir papaya büyüklüğündedir ve hareketleri daha koordineli ve fark edilir hale gelmektedir.
Hamileliğin 20. haftasındaki en heyecan verici gelişmelerden biri de bebeğinizin sinir sisteminin daha gelişmiş olmasıdır. Artık dokunmaya tepki verebiliyorlar ve denge duygusu geliştiriyorlar. Küçük el ve ayak parmakları da daha belirgin hale geliyor ve tırnakları uzamaya başlıyor. Hatta kendilerine özgü parmak izlerini geliştirmeye başlıyorlar.
Bebeğinizin kemikleri de sertleşmeye devam ediyor ve kasları güçleniyor. Bu, daha kolay hareket etmelerini ve büyüyen vücutlarını desteklemelerini sağlayacaktır. Ayrıca, büyümeye ve gelişmeye devam ettikçe daha belirgin hale gelecek olan düzenli bir uyku-uyanıklık döngüsü geliştirmeye başlıyorlar.
Hamileliğin 20. haftasındaki bir diğer önemli gelişme de bebeğinizin yüzünün daha belirgin hale gelmesidir. Kirpikleri ve kaşları oluşmaya başlar ve kulakları artık son konumundadır. Bu, bebeğin daha çok yeni doğmuş bir bebek gibi görünmeye başladığı anlamına gelir ve bebeğinizin doğduğunda nasıl görüneceğini hayal edebilirsiniz.
Anne olarak yorgunluk, sabah bulantıları ve göğüslerde hassasiyet gibi belirtiler yaşamaya devam edebilirsiniz. Ayrıca iştah artışı, baş ağrısı ve cilt değişiklikleri gibi yeni belirtiler de yaşayabilirsiniz. Hem sizin hem de bebeğinizin sağlıklı olmasını sağlamak için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve sağlık uzmanınızla düzenli doğum öncesi kontroller dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz önemlidir.
Bu hafta bebeğinizin hareketlerini de hissedebilmelisiniz. Bebek isimleri hakkında düşünmeye başlamak ve eşinizi karar verme sürecine dahil etmek için de iyi bir zamandır. Ayrıca, doğumun farklı aşamalarını ve doğum sancısıyla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeye başlayabilirsiniz.
Sonuç olarak, hamileliğin 20. haftasında bebeğiniz hızla gelişmektedir ve bu hem siz hem de büyüyen bebeğiniz için heyecan verici bir zamandır. Kendinize iyi bakmaya devam edin ve hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını güvence altına almak için düzenli doğum öncesi kontroller planladığınızdan emin olun.
20. Hafta Belirtileri:
Hamileliğin 20. haftasında bir kadın çeşitli semptomlar yaşayabilir. Bunlar şunları içerebilir:
İştah artışı: Bebek büyümeye devam ettikçe, anne normalden daha aç hissedebilir.
Yorgunluk: Hamilelik yorgunluğa neden olabilir ve anne kendini daha kolay yorgun hissedebilir.
Sabah bulantıları: Bazı kadınlar bu hafta boyunca bulantı ve kusma yaşamaya devam edebilir.
Mide ekşimesi: Bebek büyüdükçe anne mide ekşimesi ve hazımsızlık yaşayabilir.
Kabızlık: Hamilelik sırasında vücutta meydana gelen hormonal değişiklikler kabızlığa neden olabilir.
Baş ağrısı: Hormonal değişiklikler baş ağrısına da neden olabilir.
Sırt ağrısı: Bebek büyüdükçe ve annenin ağırlık merkezi değiştikçe, sırt ağrısı daha yaygın hale gelebilir.
Braxton Hicks kasılmaları: Bazı kadınlar rahimde hafif, ağrısız kasılmalar olan Braxton Hicks kasılmaları yaşamaya başlayabilir.
Nefes darlığı: Bebek büyüdükçe, anne akciğerleri üzerindeki ekstra baskı nedeniyle nefes almakta zorlanabilir.
Artan vajinal akıntı: Rahim ağzı yumuşadıkça, anne vajinal akıntıda artış yaşayabilir.
Bacak krampları: Hamile kadınlar bacaklarındaki ekstra ağırlık ve baskı nedeniyle bacak krampları yaşayabilir.
Baş dönmesi: Hamilelik sırasında kan damarları genişlediğinden, anne baş dönmesi yaşayabilir.
Uykusuzluk: Hamilelik ilerledikçe, annenin iyi bir gece uykusu alması zorlaşabilir.
Ruh hali değişimleri: Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler ruh hali değişimlerine neden olabilir.
20 Haftalık Gebelik Kaç Aylık?
20 haftadır gebe olan bir kişi 4 aylık ve 20 günlük hamiledir. Hamilelik sürecinde gün bilgisini kesin bir şekilde öğrenmek isterseniz uzman doktorunuzla da görüşmeniz gerekmektedir.
20 haftalık gebelik kaç aylık diye merak etmeniz gayet doğal fakat gebeliğin ay yerine hafta olarak hesaplanması, bebek gelişiminin ve doğum tarihinin daha doğru bir şekilde takip edilmesini sağlamaktadır. Gebelik, son adet döneminin ilk gününe göre hesaplanır; bu da genellikle gebe kalmadan yaklaşık iki hafta öncesidir. Yani adet görülmediği dönemde dört haftalık hamile olduğu ve bir aylık hamilelik süresini tamamladığı anlamına gelir.
Hamileliği ay olarak takip etmek kafa karıştırıcı olabilir çünkü bir aydaki hafta sayısı 28 ila 31 gün arasında değişebilir ve bu da bir hamileliğinin gerçekte ne kadar ilerlemiş olduğu konusunda kafa karışıklığına yol açabilir. Örneğin, bir kadına dört aylık hamile olduğu söylendiğinde, ikinci trimesterde olduğunu düşünebilir, ancak adet döngüsünün uzunluğuna bağlı olarak, aslında ilk trimesterin sonuna daha yakın olabilir. Ek olarak, gebeliğin hafta olarak takip edilmesi bebek gelişiminin daha hassas bir şekilde izlenmesine olanak tanır.
20.Hafta Tavsiyeleri:
İşte hamileliğinin 20. haftasında olan hamile bir kadın için birkaç ipucu ve öneri:
Bol bol dinlenin: Bebeğiniz büyümeye devam ederken, vücudunuzun hamileliğin fiziksel ve duygusal taleplerinden kurtulmasına yardımcı olmak için yeterince dinlenmeniz önemlidir.
Sağlıklı beslenin: Çeşitli meyveler, sebzeler ve yağsız protein içeren sağlıklı bir diyet yemek, hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyaç duyduğunuz besinleri almanıza yardımcı olabilir.
Aktif kalın: Düzenli egzersiz enerjinizi korumanıza yardımcı olabilir ve ayrıca gestasyonel diyabet, yüksek tansiyon ve gebelikle ilgili diğer durumları önlemeye yardımcı olabilir.
Susuz kalmayın: Bol su içmek kabızlığı, baş ağrısını ve gebelikle ilgili diğer semptomları önlemeye yardımcı olabilir.
Doğum öncesi randevulara katılın: Hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını izlemenin önemli bir parçası olan tüm doğum öncesi randevularınıza katıldığınızdan emin olun.
Doğumun aşamaları hakkında bilgi edinin: Doğumun farklı aşamaları ve doğum sancısıyla nasıl başa çıkılacağı hakkında bilgi edinin.
Kendinize zaman ayırın: Hamilelik zorlu bir dönem olabilir, bu nedenle rahatlamak ve gevşemek için kendinize zaman ayırdığınızdan emin olun.
Bebeğinizle konuşun: Bebeğinizle konuşmak ona daha bağlı hissetmenize yardımcı olabilir ve gelişimi için de faydalı olabilir.
Emzirme konusunda kendinizi eğitin: Emzirmenin faydaları ve nasıl başlayacağınız hakkında bilgi edinin.
Bebeğin gelişi için hazırlanmaya başlayın: Bir bebek kayıt defteri oluşturarak, bir bebek partisi düzenleyerek ve evinizi yeni bir bebek için hazırlayarak bebeğinizin gelişi için hazırlanmaya başlayın.
Destek alın: Hamilelik duygusal ve stresli bir dönem olabilir, bu nedenle eşinizden, ailenizden veya arkadaşlarınızdan destek almaktan çekinmeyin.
Bir hamilelik grubuna katılmayı düşünün: Bir hamilelik destek grubuna katılmak, diğer anne adaylarıyla bağlantı kurmak ve neler yaşadığınızı anlayan insanlardan destek ve tavsiye almak için harika bir yol olabilir.
Her hamileliğin kendine özgü olduğunu unutmayın ve vücudunuzu dinleyin. Endişeleriniz hakkında doktorunuza danışın.
Doğum tarihi hesaplayıcı
Bebeğinizin doğum tarihi ne zaman? Son adet tarihinize, gebe kalma tarihinize, Tüp Bebek için üç günlük veya beş günlük sperm transfer tarihinize veya son ultrason tarihinize göre doğum tarihinizi bulmak için bu doğum tarihi hesaplayıcısını kullanın.